Kurse

Inspirierend und wohltuend

Yoga Kurse mit mir im wunderschönen Yoga Campus in Schwerin und NEU auch in Rostock

Möchtest Du etwas für Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden tun? Yoga hilft Dir nicht nur flexibler zu werden, sondern auch Deinem Leben mehr Sinn zu verleihen. Die Yoga Übungen sind nur ein kleiner Teil davon, was Yoga Dir bieten kann. YOGA: Für mich eine Lebenseinstellung sowie ein tiefgründiges Philosophiesystem.



Entspannend, stärkend oder meditativ Unterschiedliche Yoga Kurse und Stile in der Gruppe:

Yoga Flow

Die Yoga Flow Stunde bei Katrin am Mittwochabend ist eine dynamische, kraftvolle und fließende Yoga Praxis. Hier verbinden wir Körper, Geist und Seele durch die fließenden Bewegungen. Die Yogaübungen (Asanas) werden mit der Atmung synchronisiert und zu einem Übungsfluss, einem Flow, verbunden. Dieser Stil ist eher YANG orientiert und erzielt dadurch eine Kräftigung des Körpers.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein passiver, sanfter und meditativer Yoga Stil und wirkt sehr entschleunigend. Die Yoga Haltungen werden zwischen drei bis fünf Minuten einhalten. Yin Yoga wirkt eher auf die tieferen Schichten wie Faszien und Gelenke und weniger auf die Muskulatur. Dein Körper wird flexibler und es gelingt Dir leichter, Anspannungen zu lindern oder zu lösen. Der gesamte Energiefluss in Deinem Körper wird harmonisiert und kann wieder frei fließen.

Yin und Yang Yoga

Mit Yin und Yang Yoga lassen sich Deine Körper-Energien auf faszinierende Weise in Einklang bringen. Während die passiv ausgeführten Yin-Sequenzen auf die tiefen Schichten deines Körpers (Faszien) wirken, stärken die kraftvoll und aktiv geübten Yang-Sequenzen Deine Muskulatur und Deine Mitte. Yin und Yang werden abwechselnd geübt.

Aerial Yoga

Während dieses Kurses wirst Du altbewährte Asanas mit Hilfe der Schwerkraft ganz neu und intensiv erfahren. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das Üben von Flexibilität und die Stärkung Deines Körpers steht hierbei im Mittelpunkt. Du lernst es, loszulassen und gleichzeitig auch Vertrauen in Deine eigene Stärke zu haben.
Möchtet du dabei sein? Bitte kontaktiere mich: mail@franziskareuss.de  0151/ 53 52 93 44

Aktueller Kursplan für Yoga in Schwerin und Rostock mit Franziska Reuss & Team

Kursplan Schwerin

Gültigkeit: ab Juli 2020 Wo: Yoga Campus, August-Bebel-Straße 29, 19055 Schwerin (Standort auf Google Maps)

Mo Di Mi Do Fr
8:45 – 10:00 Uhr

Yin Yoga für völlige Entspannung

Präventionskurs

16:30 – 17:45 Uhr

Yin Yoga für völlige Entspannung

Präventionskurs

 

16:30 – 17:45 Uhr

BASIC – Hatha Yoga für Unerfahrene

Präventionskurs

09:00 – 10:15 Uhr

ab 11.09.2020

BASIC – Hatha Yoga für Unerfahrene

Präventionskurs

18:15 – 19:45 Uhr

Aerial Yoga

  18:15 – 19:30 Uhr

BASIC – Hatha Yoga für Unerfahrene

Präventionskurs

20:15 – 21:30 Uhr

Yin Yoga für völlige Entspannung

Präventionskurs

19:30 – 20:45 Uhr

Yoga Flow bei Katrin

20:00 – 21:15 Uhr

Hatha Yoga Flow für Fortgeschrittene

 


Kursplan Rostock

Wo: Gemeinschaftsraum, Gerbergrabenweg 7, Rostock (Östliche Altstadt an der Warnow)  (Standort auf Google Maps)

Mo Di Mi Do Fr
16:00 – 17:15 Yin Yoga für völlige Entspannung

Präventionskurs ab 14.10. – 16.12.2020

17:30 – 18:45

Yin Yoga für völlige Entspannung

Präventionskurs ab 14.10. – 16.12.2020



Feedback von  Teilnehmern:

Kristin: “Ich freue mich auf jede Yoga Stunde mit Franzi. Jede Stunde ist individuell und darauf ausgerichtet, dass jeder Teilnehmer für sich selbst Entspannung, das innere Ankommen und Bereicherung erfahren kann. Alles darf sein, alles kann sein, aber nichts muss. Ich hin regelmäßig dabei und möchte Yoga nicht mehr missen!”

Kathrin: “Franziska lebt Yoga. Die Begeisterung merkt man ihr wirklich an. Die Yoga-Stunde bei ihr ist eine Wohltat für Körper und Seele. Kann ich nur empfehlen 😊”

Jana: “Weltklasse Yoga in Schwerin! Dass meine Entscheidung, nach 30 Jahren wieder in meine Heimatstadt Schwerin zurückzukehren die richtige war, lag auch an Franzi. Tatsächlich hätte ich nicht erwartet hier eine so gute Yogalehrerin zu finden. Was und vor allem wie sie praktiziert ist wirklich auf Weltklasse-Niveau. Man merkt ihr an, Yoga in allen Facetten ihre Bestimmung ist. Ob beim Hartha-, Ashtanga-, Yin- oder Aerialyoga, Franzi findet immer die richtigen Worte, die uns auf ganz besonders sanfte Art einladen, uns selbst zu vertrauen. So eine sympathische, authentische und dazu lebensfrohe und moderne Yogalehrerin habe ich selten erlebt. Danke Franzi, dass du hier in Schwerin bist und nicht in Australien oder Bali! 🙏😘🥰”


Deine Investition in Körper, Geist und Seele

  • 10er Karten (Hatha Yoga Flow / Yin Yoga Kurse ) á 140 € (3 Monaten gültig)
  • Prävetionskurse a 10x  á 150 € (10x in meist 10 Wochen)
  • 5er Karten (Hatha Yoga Flow / Yin Yoga Kurse ) á 77 € (7 Wochen gültig)
  • 10er Karten für Aerial Yoga á 210 € (3 Monaten gültig)
  • Kombikarte 10er Karten (5 x „normale“ Yoga Stunden und 5 x Aerial Yoga ) á 180 € (3 Monaten gültig)
  • Probestunden für Hatha Flow / Yin Yoga  á 12 €
  • Probestunden für Aerial Yoga á 18 € (max. 7 Teilnehmer)
  • Normalpreis für eine Yoga Flow / Yin Yoga  á 16 €
  • Normalpreis für eine Aerial Stunde á 25 € (max. 7 Teilnehmer)
  • Outdoor Yoga, 60 Min. für 10€ mit eigener Yoga Matte

Warum Du hier genau richtig bist

Yoga Kurse sind besonders hilfreich, wenn Du

gerade mit Yoga beginnst und es einfach mal kennenlernen möchtest

Yoga bisher allein gemacht hast und Dir Anleitung und liebevolle Korrektur wünschst

Dir Gemeinschaft und Austausch wünschst mit Gleichgesinnten, die sich für eine gemeinsame Sache begeistern

regelmäßig etwas für Deine Gesundheit tun möchtest, was gleichzeitig entspannende und vitalisierende Auswirkungen auf Körper und Geist hat

einen regulierenden Ausgleich suchst für die Herausforderungen des täglichen Lebens

Dir eine neue, begeisternde Kraft in Deinem Leben wünschst

einfach mal etwas ändern willst in Deinem Leben und noch nicht genau weißt, was es ist

Yoga liebst und richtig Lust hast, es in der Gruppe zu praktizieren

Einzelunterricht

Fühle dich intensiv begleitet und motiviert durch meine Einzeltrainings

Yoga Gruppenkurse sind sehr anregend und bereichern auf ihre eigene Art und Weise. Wer mehr Input braucht, intensiv an sich und seinem Yoga arbeiten möchte und sich eine engere Begleitung wünscht, kann sich für einen Einzelkurs bei mir entscheiden. Während eines exklusiven Trainings kann ich völlig individuell auf Deine Wünsche und Ziele eingehen. Durch diese intensive Eins-zu-Eins Begleitung wirst Du Wege entdecken, die Du bisher vielleicht nicht für möglich gehalten hast. Hast du Fragen zu den Einzelterminen / Personal Trainings? Schreib mir einfach oder ruf gleich an.

Preise Einzeltraining

  • 60 Minuten für 75 €
  • 90 Minuten für 110 €
  • 120 Minuten für 140 €

Alle Preise enthalten die Mehrwertsteuer.


Gruppenunterricht
Möchtest du mit Freunden, Bekannten oder Kollegen eine private Stunde buchen? Ganz egal ob Yin Yoga, Aerial oder eine Kombination aus verschiedenen Yoga Stilen. Gerne vereinbare ich mit dir / euch einen individuellen Termin.

Preise Einzeltraining

  • 90 Minuten für 150 € (bis zu 6 Teilnehmer)
  • 75 Minuten für 180 € (bis zu 6 Teilnehmer)

Alle Preise enthalten die Mehrwertsteuer.