Online Yoga


War dein Tag mega stressig und du brauchst dringend eine Yoga Einheit. Dann sei gerne bei den online LIVE Yoga Klassen dabei oder suche dir eine passende Yoga Einheit von der Online Yoga Plattform aus.

Ich biete unterschiedliche Yoga Stunden an. 

Beim Yin Yoga kannst du dich auf eine sehr meditative Yoga Praxis einstellen, wo wir die Asanas ca. 2-4 Minuten lang in der völligen Entspannung halten. Beim Hatha Yoga oder Yoga Flow arbeiten wir an deiner Koordination, Gleichgewicht aber auch an deiner Kraft. Aber probiere es selbst aus.  Neben wöchentlichen online LIVE Yoga Stunden via Zoom, findest du auf der Yoga Plattform Einführungsvideos z.b. in die Schnellatmung oder wie der Ujjai Atem funktioniert. Wenn du eine Frage hast und etwas nicht ganz verstehst, kannst du mich auch anschreiben. Ich beantworte dir die Frage direkt oder drehe für dich und die Community gleich ein weiteres Tutorial.



Wann geht´s los wieder los?
  • Du kannst wöchentlich in die laufenden Kurse einsteigen. Bitte sprich mich gern darauf an!
Aktuelle Kurszeiten LIVE:
  • Mittwoch von 19:00  bis 20:15 Uhr – Yin Yoga
  • Donnerstag von 19:00  bis 20:15 Uhr – Yoga Flow (ab Mittelstufe)

Lust auf eine Probestunde? Schreib mir bitte eine Mail an: mail@franziskareuss.de

Start NEUER Präventionskurs ab 13.10.2021 
  • Mittwoch von 19 Uhr  bis 20:15 Uhr – Yin Yoga für völlige Entspannung für ALLE geeignet!

Buche jetzt direkt den KURS ab 13.10.2021 um 19:00 Uhr! HIER!

Details Präventionskurs (zur Verrechnung mit deiner Krankenkasse)
  • unbegrenzt Yoga auf der Online Plattform sowie 1x pro Woche Yoga via Zoom für 150€ (zur Abrechnung mit deiner Krankenkasse)
  • inkl. Videos zum Thema Stressbewältigung
  • inkl. Einführung in die Klopftechnik um belastende Gefühle (Wut, Ärger etc.) selbstbestimmt aufzulösen

Die meisten Krankenkassen erstatten ca. 75€. Nach dem Kurs erhältst du eine Bescheinigung, welche du ausfüllst und an deine Krankenkasse sendest. Im Vorfeld brauchst du den Kurs NICHT bei deiner Krankenkasse anmelden.




Warum solltest du mit mir Online Yoga machen?

Yoga Videos suchst, mit genauen Erklärungen

eine persönliche Note schätzt mit Leichtigkeit und Freude

du keine Lust hast immer in ein Yoga Studio zu fahren

unabhängig und frei deine Yoga Länge und Stil aussuchen möchtest

regelmäßig etwas für Deine Gesundheit tun möchtest

einen Ausgleich suchst für die Herausforderungen des Alltags

du dir mehr Ruhe und Ausgeglichenheit wünscht

es genießt mit dir alleine zu praktizieren




Was ist Yin Yoga?
Während sich „Yang“ Yoga auf deine Muskeln konzentriert, zielt Yin Yoga auf dein tiefes Bindegewebe wie Faszien, Bänder, Gelenke und Knochen ab. Es ist ein sehr langsamer und meditativer Stil und gibt dir Raum, dich ganz nach innen auszurichten und sich sowohl auf deinen Geist als auch auf die körperlichen Empfindungen deines Körpers einzustellen.
Während unser Alltag sehr schnell und aktiv 😊 Yang) ist, ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem turbulenten Tag zu entspannen. Zudem stellt dieser Yogastil eine perfekte Ergänzung zur aktiveren Yang-Yogapraxis dar, wo du stärker deine Muskeln beanspruchst. Beim Yin Yoga darfst du vollkommen passiv sein und loslassen. Tauche ein in die Vorzüge der Langsamkeit und in die Stille des Yin!





Möchtest du wissen, wie ich unterrichte & Sachen erkläre?

Schau dir die Videos an und praktiziere gern direkt mit mir eine kleine Yoga Einheit.


Hast du noch Fragen oder möchtest dich für das Online Yoga anmelden?