Yin Yoga Pakete

 

Deine Yin Yoga Stunden Pakete

 


Yin Yoga ist eine sehr sanfte Yoga Praxis, welche die Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin mit Asanas (Körperhaltungen) vereint, die für längere Zeiträume gehalten werden. Für Anfänger können Asanas zwischen zwei Minuten bis drei Minuten gehalten werden. Fortgeschrittene Yin Yogis könnten fünf Minuten oder länger in einer Asana bleiben. Yin Yoga hat das Ziel, die Energie-Kanäle des subtilen Körpers zu stimulieren, die in der chinesischen Medizin als Meridiane und im Hatha-Yoga als Nadis bekannt sind. Dadurch kann der Energiefluss wieder harmonisiert werden und die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert.

Yin Yoga-Übungen zielen besonders auf das Binde/ Faszien-Gewebe des Körpers ab. Durch das längere Halten in völliger Entspannung, bewirken wir zudem eine Harmonisierung des Nervensystems. Dies wiederrum stärkt unser Immunsystem und unseren Körper.  Zudem werden durch die Übungen, wichtige Nährstoffe und Sauerstoff im Körper verteilt und Giftstoffe / Abfallstoffe über die Blut,- und Lymphbahnen ausgeschieden.

Aber auch die Gelenke profizieren von den Yin Yoga Übungen. Diese werden besser durchblutet und mit wichtigen Nährstoffen versorgt, was zu einer Steigerung der Beweglichkeit führt.


Ziel und Wirkungsweisen von Yin Yoga

  • Entspannt den ganzen Körper und damit auch das vegetative Nervensystem
  • Schenkt Entschleunigung für den oft hektischen Alltag
  • aktiviert die Selbstheilungskräfte indem der Energiefluss angeregt wird
  • dehnt den Körper auf sanfte Weise
  • beruhigt Körper, Geist und Seele
  • baut Stress ab
  • Gelenke werden gestärkt und mobilisiert (Gelenksflüssigkeit wird angeregt)
  • wohltuend für die Organe durch bessere Durchblutung
  • Yin Yoga wirkt verjüngend (Hyaluronsäure wird vermehrt gebildet)
  • löst Verklebungen (Blockaden) sowie Verspannungen im Körper

Paket

5 Yin Yoga Stunden

Normal Preis inkl. Mwst
79
  • Das Paket enthält:
  • Unbegrenzter Zugang zu den fünf Yin Yoga Stunden für die Seele
  • Einführungsvideo ins Yin Yoga
  • Vier Videos sind zwischen 70 und 75 Min. lang
  • das 5. Video hat eine Länge von 43 Min.
  • 1 Yoga Einheit ist an der Wand (o. ähnliches)
  • immer mit geführten Endentspannungen
  • teilweise mit Atemübung sowie der Kloptechnik
  • Gesamtdauer der 5 Videos =338 Minuten
Detaillierte Übersicht zu den einzelnen Yin Yoga Stunden!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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