Yoga Kurse Schwerin

Schön, dass du dich für Yoga interessierst. Die Yoga Community wärst auch bei uns hier in Schwerin. Ich biete meine Yoga Stunden im Yoga Campus in Schwerin an. Dies ist direkt am wunderschön gelegenen Pfaffenteich, im Herzen von Schwerin. Nur ein paar Minuten zu Fuß von der Altstadt.

Wenn du das erste Mal Yoga ausprobieren möchtest, kann ich dir alle Yin Yoga Kurse ans Herz legen. Diese sind besonders sanft für den Einstieg. Solltest du körperlich fit sein und gleich bei den Yoga Kursen in Schwerin mit mehr Bewegung einsteigen wollen, dann ist das auch kein Problem. Egal für welchen Yoga Kurs du dich entscheidest, bitte lass es mich vorher wissen, wenn du vorbeikommen möchtest.

Neben den Yoga Stunden in Schwerin biete ich auch Yoga Workshops, Yoga Seminare, Yogalehrer Ausbildungen sowie qualifizierte Yogalehrer Weiterbildungen an. Meine Yoga Stunden zeichnen sich durch strukturelle Klarheit, präzise und dennoch einfühlsame Ansagen, persönliche Aufmerksamkeit und Sinn für Humor aus.

Aber was ist eigentlich Yoga? Historisch gesehen ist Yoga mehr als nur die bekannten Asanas (Stellungen). Es ist eher eine Lebenseinstellung. Wer damals Yoga praktiziert hat, hat sich einem Lebensstil verschrieben, die über Meditationstechniken hinausgeht und gesunde Essgewohnheiten und soziale Empathie beinhaltete. Die Yoga Philosophie basiert auf einer körperlichen Kultur der Gesundheit und des Wohlbefindens, die auch heute noch bei Yoga-Retreats groß geschrieben wird und erklärt, warum heute mehr als 15 Millionen Menschen auf der Welt diese alte Tradition praktizieren. Jede Yoga-Asana (Pose) hat einen anderen Namen und umfasst Stehhaltungen, Sitzdrehungen, Rückenbeugungen, Armbalancen, Inversionen und Bauchübungen. Der nach unten gerichtete Hund zum Beispiel soll an sich das Gehirn beruhigen, den Körper mit Energie versorgen, die Verdauung verbessern und Arme und Beine stärken. Während diese Vorteile bei den meisten Körperhaltungen selbstverständlich sind, bietet das Üben von Yoga insgesamt viel mehr Vorteile, als du vielleicht denkst.

Gründe, warum Yoga so gut für dich ist:

Reduziert Stress und verbessert die Stimmung

Steigert das Vertrauen

Kann beim abnehmen helfen

Verbessert den Muskeltonus und deine Kraft

Verbessert die Atmung und senkt den Blutdruck

Verbessert die Haltung

Erhöht die Flexibilität

Möchtet du dabei sein? Bitte kontaktiere mich:  mail@franziskareuss.de     oder  0151/ 53 52 93 44

 

 

Aktueller Kursplan für Yoga in Schwerin

Gültigkeit: ab Januar 2018 Wo: Yoga Campus, August-Bebel-Straße 29, 19055 Schwerin (Standort auf Google Maps)

Mo	Di	Mi	Do	Fr
				09:00 – 10:15 Yin & Yang
16:30 – 17:45 Yin Yoga	16:30 – 17:45 Yin & Yang
	18:15 – 19:45 Aerial Yoga		18:15 – 19:30 Yin & Yang
	20:30 – 21:45 Yin Yoga	19:30 – 20:45 Yoga Flow bei Katrin	20:15 – 21:30 Yin & Yang

Warum Du hier genau richtig bist

Yoga Kurse sind besonders hilfreich, wenn Du

gerade mit Yoga beginnst und es einfach mal kennenlernen möchtest

Yoga bisher allein gemacht hast und Dir Anleitung und liebevolle Korrektur wünschst

Dir Gemeinschaft und Austausch wünschst mit Gleichgesinnten, die sich für eine gemeinsame Sache begeistern

regelmäßig etwas für Deine Gesundheit tun möchtest, was gleichzeitig entspannende und vitalisierende Auswirkungen auf Körper und Geist hat

einen regulierenden Ausgleich suchst für die Herausforderungen des täglichen Lebens

Dir eine neue, begeisternde Kraft in Deinem Leben wünschst

einfach mal etwas ändern willst in Deinem Leben und noch nicht genau weißt, was es ist

Yoga liebst und richtig Lust hast, es in der Gruppe zu praktizieren