Yoga Blog
Wie finde ich das richtige Yoga Studio für mich?
Du möchtest gerne mit Yoga anfangen, weißt aber nicht so richtig wie? Du fragst dich, wie du ein
Yoga-Studio findest das zu dir passt? Eigentlich ist es ganz einfach und wie mit vielen anderen
Dingen im Leben auch. Das Zauberwort heißt: ausprobieren. Trau dich! In den meisten Städten ist
die Yoga-Landschaft groß, es gibt viele Lehrer, viele Studios – da ist für jeden was dabei. Nimm
dir die Zeit verschiedene Studios, Lehrer und Richtungen auszuprobieren. Das ist ein Tipp für all
diejenigen, die gerne loslegen möchten mit der allerersten Yogastunde. Aber auch für die, bei
denen es vielleicht nicht direkt in der ersten Stunde „zoom“ gemacht hat.
Das richtige Yoga-Studio finden
Natürlich gibt es per se nicht das richtige Yoga Studio, es ist sogar oft so, das du im Laufe der
Zeit, in mehreren Studios praktizierst und dich ausprobierst. Es ist am Anfang auch immer eine
Hilfe, wenn du Freunde und Bekannte, die auch Yoga praktizieren, um Rat fragst.
Wenn das nicht geht, recherchiere im Internet nach Studios. Ganz einfach, in dem du nach
Yogastudios in deiner Nähe suchst oder schau auf Yoga-Blogs, die Studios empfehlen. Vielleicht
schlenderst du auch einfach mal an einem sonnigen Sonntag mit offenen Augen durch die Stadt
und entdeckst so ein feines Studio in einem Hinterhof.
Wenn du ein Studio in deiner Nähe gefunden hast, raff dich auf und schau einfach für eine
Probestunde vorbei. Einige Studios bieten auch ein erstes Kennenlernen an, du kannst
vorbeischauen, dich informieren und dir das Studio zeigen lassen bevor du an der ersten Stunde
teilnimmst.
Anfänger-Kurse
Damit es mit der Lust und dem Elan nicht gleich vorbei ist, starte am Besten mit einer
Beginnerklasse. Es macht keinen Sinn, weder für dich noch für den Lehrer, wenn du einfach in
irgendeine Klasse stapfst, um am Ende frustriert nach Hause zu gehen.
Sei am besten mindestens 10 bis 15 Minuten vor Beginn der Klasse da, insbesondere wenn du
ganz neu bist. Gib deiner Lehrerin die Chance dir alles in Ruhe zu zeigen und gib dir selbst die
Möglichkeit in Ruhe anzukommen. Achte auf bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst und
dich gut bewegen kannst. Eine Matte kannst du vor Ort im Studio leihen, manchmal gegen eine
kleine Leihgebühr, oft auch umsonst.
Nach einer ersten Probestunde solltest du in dich hineinhorchen, ob es dir gefallen hat und ob
man dich freundlich aufgenommen hat. Ich finde das ist das A & O!
Wenn die erste Probestunde gut war und du gerne wieder kommen willst, erkundige dich vielleicht
nach einem Anfänger-Workshop. So ein Workshop geht über 6 oder 7 Kurse und vermittelt dir
wichtige Grundlagen. Das ist meiner Meinung nach der beste Einstieg.
Und was nun?
Die Zeiten sollten zu deinem Alltag passen, also wirf einen Blick auf den Kursplan. In vielen
Studios gibt es mehrmals die Woche Yoga Kurse die zu dir passen. Du arbeitest bis 19.00 Uhr?
Dann check unbedingt das Angebot der Abendkurse. Frage dich, an welchen Tagen du Zeit hast
und schau, ob es an diesem Tag einen Kurs für Anfänger gibt.
Meiner Meinung nach macht es keinen Sinn sofort ein Abo oder einen Jahresvertrag
abzuschließen. Wenn die erste Probestunde gut war, frag nach einer 10er-Karte, um vielleicht
verschiedene Lehrer und Stunden auszuprobieren. Erst danach solltest du über eine
Mitgliedschaft nachdenken.
Mein Tipp: Such dir am besten zwei Tage unter der Woche aus, an denen du Zeit hast und an
denen es einen passenden Kurs gibt.
Muss es ein Yoga-Studio sein?
Ja! Warum sage ich das so bestimmend? Weil es nicht reicht, sich ein paar Yogabücher zu kaufen
und Online-Yoga zu praktizieren.
Gerade zu Beginn ist es wichtig regelmäßig ein Studio zu besuchen und im besten Fall einen
Anfänger-Workshop bei einem erfahrenen Yoga-Lehrer zu besuchen. Wenn du die Grundlagen
kennst, kannst du nach und nach deine Praxis zu Hause erweitern. Ich finde es wichtig, dass am
Anfang jemand dabei ist, der dich ausrichten kann und dir zeigt, wie du in eine Position hinein und
wie wieder hinaus gehst. Außerdem kannst du in einem Studio ganz anders abschalten, die
Atmosphäre ist einzigartig. Und du wirst nette Leute treffen, das macht Freude!
Dein Bauchgefühl
Hör auf dein Bauchgefühl – fühlst du dich willkommen, wenn du das Studio betrittst? Sind die
Lehrer nett zu dir? Findest du einige Leute nett, die dort ein und ausgehen. Kommst du gern her
um dich dort auszupowern, gibt es vielleicht immer was zu lachen, aber auch die Möglichkeit dich
zurückzuziehen, wenn dir danach ist? Bietet dein Lehrer dir an Wünsche zu äußern, fragt er zu
Beginn der Stunde nach Verletzungen und hast du das Gefühl, dass auf dich eingegangen wird?
Finde für dich heraus, ob du lieber große, geräumige und moderne oder eher kleine individuelle
Studios magst.
Franziska Reuß – Yoga
ist Gründerin des Yoga Studios in der Lübecker Straße 168a in Schwerin. Sie liebt und lebt ihre Berufung als Yogalehrerin und inspiriert nicht nur in den wöchentlichen Yoga Stunden ihre Teilnehmer sondern auch auf Yoga Reisen und Yoga Aus- und Weiterbildungen.
Wenn du Franziska kennenlernen möchtest, dann komm vorbei in das neue Yoga Studio in der Schweriner Weststadt.
Dort kannst du von Montag bis Freitag Yoga praktizieren.
Hast du Fragen zur Reise oder möchtest mit dabei sein? Dann schreib mir bitte: