Über mich – Mein Weg zum Yoga und ganzheitlicher Begleitung

Als zertifizierte Yogalehrerin, psychologische Beraterin und MET-Coach (Meridian-Energie-Klopftechnik) begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu innerem Gleichgewicht und körperlicher Gesundheit. Mein Ausbildungsweg ist geprägt von tiefgehenden Erfahrungen und fundierten Qualifikationen, die mir heute ermöglichen, ganzheitlich und individuell auf die Bedürfnisse meiner Teilnehmer einzugehen.

Meine Yoga-Ausbildungen & Schwerpunkte:

– Ashtanga-Yogalehrer-Ausbildung & Yogatherapie bei Dr. Roland Steiner (500h): Hier durfte ich tief in die kraftvolle Welt des Ashtanga eintauchen und lernte therapeutische Ansätze kennen, die Yoga weit über die Matte hinauswirken lassen.

– Yogalehrer-Ausbildung in der Sivananda-Tradition (400h): Diese traditionelle Ausbildung eröffnete mir die Welt des klassischen Hatha Yoga und die Philosophie der Sivananda-Schule, die in jede meiner Stunden einfließt.

– Happiness-Yogalehrer-Ausbildung (200h): Ein Mix verschiedener Yoga-Stile Die Verbindung von Dynamik und Achtsamkeit durch verschiedene Yoga-Stile gibt mir die Möglichkeit, Freude und Leichtigkeit in meinen Unterricht zu integrieren.

– Aerial-Yoga-Lehrer-Ausbildung: Hier verschmelzen Leichtigkeit und Kraft: Durch das Tuch erlebt man Yoga auf eine völlig neue, schwebende Weise.

– Yin-Yoga-Therapie-Ausbildung: Die sanfte Kraft des Yin Yoga öffnet Wege zu mehr innerem Gleichgewicht und tiefen Regenerationsprozessen.

Spezialisierungen in Yogatherapie: – Gezielte Therapie-Module:** „Hüfte & Becken“, „Fuß & Knöchel“, „Schulter“, „Faszien“, „Rücken & Körperhaltung“, „Atmung, Bandhas & Alignment von Prana“, „Anatomisch korrekte Ausrichtung“ Diese Module bieten mir das Wissen, körperliche Einschränkungen gezielt anzugehen und Yogaübungen optimal an die individuelle Anatomie anzupassen.

Yoga bei Krebs:

In der Ausbildung Yoga bei Krebs habe ich gelernt, sichere, individuelle Sequenzen zu gestalten, die Fatigue, Schmerzen und Behandlungen berücksichtigen und sinnvoll Hilfsmittel einsetzen. Dabei setze ich auf traumasensitive, respektvolle Kommunikation und eine patientenzentrierte Praxis, um Wohlbefinden, Stressreduktion und Lebensqualität zu fördern.

Yoga auf dem Stuhl:

In der Weiterbildung Yoga auf dem Stuhl erlerne ich praxisnah, wie sich Yoga-Übungen sicher und effektiv sitzend oder mit Unterstützung des Stuhls durchführen lassen. Der Fokus liegt auf sanften Dehnungen, Rücken- und Rumpfstärkung, Atemführung und Entspannungstechniken, die sich mühelos in den Büroalltag, in Pflege- oder Therapiesettings integrieren lassen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie unabhängig von Alter, Fitnessgrad oder Mobilität zugänglich sind und sich individuell anpassen lassen. Ziel ist es, Wohlbefinden, Beweglichkeit und Stressreduktion zu fördern – kompakt, praxisnah und alltagstauglich.

Ganzheitliche Ansätze & Zusatzausbildungen:

– MET-Coach (Meridian-Energie-Technik nach Dipl. Psych. Rainer Franke): Diese Klopftechnik hilft, emotionale Blockaden zu lösen und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. –

Psychologische Beraterin: Diese Ausbildung verfeinert meinen Blick für das seelische Wohlbefinden und erlaubt mir, Yoga und mentale Techniken individuell auf meine Teilnehmer abzustimmen.

– Yoga in der Schwangerschaft: Eine liebevolle Begleitung für werdende Mütter, um diese besondere Zeit bewusst zu gestalten und das Wohlbefinden zu stärken.

Meine Philosophie Yoga bedeutet für mich, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. Ich freue mich, meine Erfahrungen und mein Wissen mit dir zu teilen, und lade dich herzlich ein, gemeinsam mit mir in die tiefe, heilende Kraft des Yoga einzutauchen

Weitere Einlicke in meinen Yoga Weg: